Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο και πολυπλοκότερο όργανο του σώματος μας κι όμως πολλές φορές το παραμελούμε ως κάτι δευτερευούσης σημασίας μέχρι να έρθει η ώρα να νοσήσει με κάποιο τρόπο. Έτσι λοιπόν ξεκινάει το «σαφάρι» αναζήτησης συμβουλών από γνωστούς, φίλους και φυσικά το ίντερνετ. Πόσα όμως από αυτά που ακούμε είναι αλήθεια; Μήπως ήρθε η ώρα να ξεκαθαρίσουν οι μύθοι από τα γεγονότα όσον αφορά ένα από τα πιο σημαντικά μας όργανα;
Το δέρμα μας ανανεώνεται διαρκώς
ΑΛΗΘΕΙΑ: Το δέρμα μας προσφέρει ένα δυναμικό «φράγμα» μεταξύ του εσωτερικού περιβάλλοντος του σώματος μας και του έξω κόσμου. Τα κύτταρα της κεράτινης στοιβάδας συνεχώς διαιρούνται ώστε να παραχθούν καινούργια κύτταρα που κινούνται πάνω σε αυτό το επίπεδο και αποβάλλονται από την επιφάνεια του. Το δέρμα, δηλαδή, καθίσταται μια πλούσια πηγή βλαστοκυττάρων με την ικανότητα να διαιρούνται και να ανανεώνονται
Δύο λίτρα νερό την μέρα κρατούν το δέρμα μας υγιές
ΜΥΘΟΣ: Η ποσότητα νερού που πίνουμε δεν επηρεάζει άμεσα το δέρμα μας. Το νερό παρέχεται στο δέρμα μας μέσω της κυκλοφορίας του αίματος του εσωτερικού επιπέδου του δέρματος – και αντίστοιχα χάνεται μέσω της επιδερμίδας, κυρίως σε ξηρά περιβάλλοντα. Το νερό είναι αναγκαίο ώστε να διατηρηθεί η ενυδάτωση του δέρματος και όταν ένας άνθρωπος είναι σοβαρά αφυδατωμένος το δέρμα φαίνεται άτονο και λιγότερο ελαστικό. Σε έναν υγιή άνθρωπο τα εσωτερικά όργανα – καρδιά, νεφρά και αιμοφόρα αγγεία- είναι αυτά που ελέγχουν την ποσότητα νερού που φτάνει στο δέρμα μας. Δεν υπάρχει στάνταρ ποσότητα νερού που χρειάζεται να πιούμε. Πολύ απλά εξαρτάται από τα ποσά νερού που χρησιμοποιούμε και χάνουμε.
Το στρες επηρεάζει το δέρμα και την υγεία του
ΑΛΗΘΕΙΑ: Υπάρχουν πολλά θέματα υγείας στην μοντέρνα ζωή που χρεώνουμε, ίσως εσφαλμένα, στο στρες, αλλά αρκετές παθήσεις το δέρματος, πράγματι έχει επιβεβαιωθεί από επιστημονικές μελέτες ότι επιδεινώνονται από το άγχος, την καθημερινή πίεση, από κάποιο συνταρακτικό γεγονός στη ζωή μας – γενικά το στρες- πιθανά μέσω των ορμονών του στρες (μεταξύ τους και η κορτιζόλη). Αξιοσημείωτα παραδείγματα αποτελούν: η γυροειδής αλωπεκία, μια αυτοάνοση πάθηση στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στους θύλακες των τριχών, προκαλώντας έτσι τριχόπτωση · η ψωρίαση, άλλη μια αυτοάνοση πάθηση που προκαλεί πάχυνση της επιδερμίδας, ξεφλούδισμα και φλεγμονή αλλά και το έκζεμα, μια φλεγμονή του προκαλεί ερυθρότητα και φαγούρα. Δυστυχώς οι παθήσεις αυτές ακολουθούν ένα φαύλο κύκλο άγχους-αντίδρασης (προκαλούνται από το στρες και με τη σειρά τους προκαλούν αντίστοιχο στρες.)
Η σοκολάτα προκαλεί ακμή
ΜΥΘΟΣ: Καμία επιστημονική έρευνα δεν τεκμηριώνει την παραπάνω δήλωση. Συνήθως συνοδεύεται με την επόμενη πρόταση «τα λιπαρά γεύματα, προκαλούν ακμή» η οποία επίσης δεν ευσταθεί επιστημονικά. Η ακμή (acne vulgaris) οφείλεται κυρίως στην αντίδραση του οργανισμού σε μεγάλες ποσότητες ορμονών ( π.χ τεστοστερόνη), σε βακτήρια αλλά και σε κοινές αλλεργίες από διάφορα τρόφιμα. Εάν δεν υπάρχει κάποια αλλεργία στη σοκολάτα τότε δεν συνδράμει λόγος να την αποβάλλουμε από το διαιτολόγιο μας
Η ηλιακή ακτινοβολία κάνει κακό
ΜΥΘΟΣ & ΑΛΗΘΕΙΑ: Υπάρχουν δύο πλευρές σε αυτόν τον ισχυρισμό. Εδώ, όλα παίζονται στην ποσότητα και την ποιότητα της ηλιακής ακτινοβολίας που θα δεχτούμε. Από τη μία χρειαζόμαστε τις ακτίνες UVB και την έκθεση σε αυτές ώστε να καταφέρει το σώμα μας να συνθέσει την σημαντικότατη για τα κόκκαλα μας βιταμίνη D. Ακόμα, οι δερματολόγοι πολύ συχνά χρησιμοποιούν συγκεκριμένα μήκη κύματος UVA και UVB ακτινών σε περιορισμένες δόσεις για να αμβλύνουν πιθανές φλεγμονές του δέρματος. Από την άλλη, όταν το δέρμα εκτίθεται πολλή ώρα – και μάλιστα απροστάτευτο- στον ήλιο, τότε βλάπτεται το DNA των κυττάρων του δέρματος, οδηγώντας τα σε ανεξέλεγκτη ανάπτυξη –δηλαδή, τη βάση του καρκίνου. Ο απλός κανόνας είναι: εκτός και αν σας αποτρέπει κάποια αυτοάνοση ασθένεια, το φως του ήλιου κάνει καλό, πάντα με μέτρο, προσοχή και επαρκή αντηλιακή προστασία.
