Τι πρέπει να κάνουν οι 50άρες κάθε μέρα πριν τις 9 το πρωί για αντιγήρανση και μακροζωία

25/03/2025 - 15:15

Οι σημερινές 50άρες σε καμία περίπτωση δεν συγκρίνονται με τις γυναίκες παρόμοιας ηλικίας προηγούμενων δεκαετιών, για τις οποίες η μέση ηλικία ήταν η αναπόφευκτη ...

Αυτό το είδος άσκησης κόβει την πείνα, σύμφωνα με επιστήμονες

27/01/2025 - 16:04

Μπορεί να νομίζετε ότι η έντονη προπόνηση στο γυμναστήριο σημαίνει αυτόματα ότι στη συνέχεια θα σας ανοίξει η όρεξη. Ωστόσο, ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι η ...

Οι καθημερινές συνήθειες που μας γυμνάζουν χωρίς να το καταλαβαίνουμε

24/10/2024 - 19:26

Οι περισσότεροι από εμάς όταν ακούμε τη λέξη «γυμναστική» αντιδρούμε λιγάκι αρνητικά. Η σκέψη της άσκησης με κάποια όργανα, βάρη ή στρώματα μάς απωθεί. Ενώ ...

Float Training: Η γυμναστική που σε μαθαίνει ισορροπία κάνοντας σερφ…στη στεριά

22/09/2024 - 11:40

Τα τελευταία χρόνια, έχοντας κερδίσει ολοένα και περισσότερους υποστηρικτές, το σερφ τείνει να εξελιχθεί σε ένα λαοφιλές άθλημα ακόμη και εάν η Ελλάδα δεν διαθέτει...

Η απόδειξη ότι δεν υπάρχει αδύναμο φύλο

16/05/2024 - 21:18

Πολλοί θεωρούν τις γυναίκες αδύναμο φύλο, αλλά το παρακάτω βίντεο είναι μία μόνο από τις αποδείξεις ότι δεν ισχύει καθόλου κάτι τέτοιο. Ένα βίντεο δύναμης, ...

ΗΠΑ: Έκανε 26.100 squats σε 24 ώρες για να σπάσει το παγκόσμιο ρεκόρ

11/04/2024 - 20:49

Ένας άνδρας από το Ιλινόις έκανε 26.100 squats μέσα σε 24 ώρες για να σπάσει ένα παγκόσμιο ρεκόρ Γκίνες και να συγκεντρώσει χρήματα για φιλανθρωπικούς σκοπούς. Ο Tony Piraino ...

Η άχρηστη πληροφορία της ημέρας 20/3/2024

20/03/2024 - 20:55

Έρευνες έχουν δείξει ότι η ακρόαση μουσικής ενώ γυμναζόμαστε βελτιώνει τη σωματική απόδοση. Οι ερευνητές, επίσης, υποστηρίζουν ότι το αγαπημένο μας τραγούδι, έγινε...

Γυμναζόταν στον κήπο και η γειτόνισσα της έκανε παρατήρηση επειδή το λαχάνιασμά της ακουγόταν πονηρό

16/08/2022 - 20:23

Η γυναίκα ζήτησε συμβουλή για το πως θα αντιμετωπίσει την «παραξενιά» της γειτόνισσάς της. Κακό μπελά με την γειτόνισσά της βρήκε μια γυναίκα από τη Σκωτία. Η ...

Κορωνοϊός: Ισχυρή προστασία από τη σοβαρή νόσο ακόμα με τη γυμναστική

29/03/2022 - 09:35

Τα οφέλη της τακτικής άσκησης στη μείωση των σοβαρών εκβάσεων της λοίμωξης με κορωνοϊό ανέδειξε μια νέα μεγάλη μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο διεθνές ...

ΗΠΑ: Θύμα ρατσιστικής επίθεσης η Ολυμπιονίκης Σουνίσα Λι

12/11/2021 - 09:06

Η Αμερικανίδα γυμνάστρια, Σουνίσα Λι, η οποία κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο το περασμένο καλοκαίρι, αποκάλυψε ότι πρόσφατα, ...

Πόσα συνεχόμενα σκαλιά που μπορείς να ανέβεις δείχνουν καλή υγεία

07/07/2020 - 19:42

Εσείς πόσα μπορείτε να ανέβετε; Το περπάτημα είναι ένας βασικός τρόπος να γυμναζόμαστε καθημερινά και ανέξοδα. Επιπλέον, η διάρκεια και ο ρυθμός βαδίσματος παίζουν...

Πυρετώδεις προετοιμασίες για το άνοιγμα των γυμναστηρίων – Αποστάσεις στα όργανα και αντισηπτικά

12/06/2020 - 11:07

Άρχισε η αντίστροφη μέτρηση για το άνοιγμα των γυμναστηρίων την προσεχή Δευτέρα, 15 Ιουνίου, στο πλαίσιο της άρσης των μέτρων για τον κορωνοϊό. Μετά από λουκέτο ...

Ελλάδα: Το χειρότερο επίπεδο σωματικής άσκησης των εφήβων παγκοσμίως

22/11/2019 - 12:13

Μια νέα παγκόσμια μελέτη επιστημόνων του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) κατέδειξε ότι η μεγάλη πλειονότητα των εφήβων δεν ασκείται σωματικά όσο πρέπει. Το 81% ...

Η Μαρέβα Μητσοτάκη όπως δεν την έχετε ξαναδεί: Κάνει πιλάτες και διαλογισμό! (εικόνες)

07/07/2016 - 16:53

Η Μαρέβα Μητσοτάκη έχει βρει τον τρόπο για να είναι πάντα zen! Και δεν είναι άλλος από τον διαλογισμό και το pilates! Η σύζυγος του αρχηγού της αξιωματικής αντιπολίτευσης...

Τι είναι αυτό που «κοιμίζει» το μεταβολισμό μας;

19/05/2016 - 20:35

Ενώ αθλείσαι και καθημερινά προσέχεις την διατροφή σου, τα αποτελέσματα που βλέπεις δεν είναι επιθυμητά. Γιατί άραγε συμβαίνει αυτό; Τι κάνει το μεταβολισμό μας να ...