Οι σούπες είναι από τα πιο συνηθισμένα και αγαπητά χειμερινά πιάτα.
Όμως, μια συγκεκριμένη εκδοχή της μπορεί να συμβάλλει αποτελεσματικά στην απώλεια βάρους και μάλιστα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα.
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους και τους διαιτολόγους, η σούπα που θα διαβάσετε παρακάτω είναι χαμηλής θερμιδικής αξίας, αλλά έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
Ακουλουθήστε τη δίαιτα της λαχανόσουπας:
Ημέρα 1η
Ξεκινήστε τη μέρα σας με όποια φρούτα προτιμάτε, εκτός από μπανάνα και όση ποσότητα σούπας θέλετε.
Ημέρα 2η
Περιλαμβάνει λαχανόσουπα και όποια λαχανικά προτιμάτε εκτός από φασόλια, μπιζέλια, και καλαμπόκι. Στο μεσημεριανό μπορείτε να προσθέσετε μια πατάτα ψητή.
Ημέρα 3η
Περιλαμβάνει λαχανόσουπα, αλλά και συνδυασμό φρούτων και λαχανικών από τις δύο προηγούμενες ημέρες. Δεν μπορείτε να φάτε όμως πατάτα.
Ημέρα 4η
Περιλαμβάνει λαχανόσουπα, ενώ μπορείτε να φάτε έως και 8 μπανάνες και να πιείτε δυο ποτήρια γάλα με λίγα λιπαρά.
Ημέρα 5η
Καταναλώστε λαχανόσουπα. Η ημέρα περιλαμβάνει έως και 450γρ κρέας μοσχαρίσιο, κοτόπουλο ή ψάρι, αλλά και έως και 6 φρέσκες ντομάτες και το λιγότερο 6-8 ποτήρια νερό.
Ημέρα 6η
Περιλαμβάνει λαχανόσουπα και μπορείτε να καταναλώσετε έως και 3 μοσχαρίσιες μπριζόλες και όσα λαχανικά θέλετε.
Ημέρα 7η
Φάτε λαχανόσουπα, καταναλώστε έως 2 κούπες μαύρο ρύζι, φρέσκους χυμούς φρούτων και όσα λαχανικά θέλετε.
